10.0 km | 01:00:30 | 06:02/km日期: 2017-04-23 08:21 - 平均心率: 152 - 卡路里: 479 Cal - 總步數: 10982 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 75%
Pace: 06'12" / 05'54" / 05'45" / 05'53" / 05'50" / 06'13" / 06'02" / 06'09" / 06'19" / 06'04" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'09" (+00'24") | 1005 / 1005 | 182 / 89 |
2 | | 05'53" (+00'08") | 1000 / 2006 | 181 / 93 |
3 | | 05'45" | 1008 / 3014 | 182 / 95 |
4 | | 05'50" (+00'05") | 1009 / 4023 | 182 / 93 |
5 | | 05'50" (+00'05") | 1009 / 5033 | 180 / 94 |
6 | | 06'07" (+00'22") | 1003 / 6037 | 181 / 89 |
7 | | 05'59" (+00'14") | 1002 / 7039 | 181 / 91 |
8 | | 06'13" (+00'28") | 1003 / 8042 | 181 / 88 |
9 | | 06'18" (+00'33") | 1004 / 9046 | 178 / 88 |
10 | | 05'59" (+00'14") | 1002 / 10049 | 182 / 91 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
105.46 km Mizuno Wave Rider 19 累積 :
1043.5 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 05'54" | 00:12'06" |
3 | 05'45" | 00:17'51" |
4 | 05'53" | 00:23'44" |
5 | 05'50" | 00:29'34" |
6 | 06'13" | 00:35'47" |
7 | 06'02" | 00:41'49" |
8 | 06'09" | 00:47'58" |
9 | 06'19" | 00:54'17" |
10 | 06'04" | 01:00'21" |
10.0 | 15'09" | 01:00'31" |