文賢 2017/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

文賢台東
ID 321058

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5.0 km | 00:30:04 | 06:00/km

日期: 2017-03-12 07:02 - 卡路里: 408 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 6°C - 濕度: 100

Pace: 06'32" / 06'05" / 05'58" / 05'53" / 05'34" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'31"

(06'31")

06'31" (+00'57")

1000 / 1000

2

06'05"

(12'37")

06'05" (+00'31")

1000 / 2000

3

05'58"

(18'35")

05'58" (+00'24")

1000 / 3000

4

05'52"

(24'27")

05'52" (+00'18")

1000 / 4000

5

05'34"

(30'02")

05'34"

1000 / 5000

6

00'02"

(30'04")

04'17"

8 / 5008

3月累積里程 : 67.53 km

TCX 上傳 | 7 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	06'05"	00:12'37"
3	05'58"	00:18'35"
4	05'53"	00:24'28"
5	05'34"	00:30'02"
5.0	03'48"	00:30'04"

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