10.5 km | 01:23:44 | 07:57/km日期: 2017-03-11 07:07 - 地點: 北港 - 天氣: 好 - 平均心率: 146 - 卡路里: 805 Cal - 溫度: 8°C - 濕度: 87%
Pace: 09'10" / 07'47" / 08'21" / 07'42" / 07'54" / 07'26" / 08'18" / 07'39" / 08'27" / 06'47" / 08'08" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
116.65 km NB MTGOBIBK 累積 :
1162.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'10" | 00:09'10" |
2 | 07'47" | 00:16'57" |
3 | 08'21" | 00:25'18" |
4 | 07'42" | 00:33'00" |
5 | 07'54" | 00:40'54" |
6 | 07'26" | 00:48'20" |
7 | 08'18" | 00:56'38" |
8 | 07'39" | 01:04'17" |
9 | 08'27" | 01:12'44" |
10 | 06'47" | 01:19'31" |
10.5 | 08'07" | 01:23'43" |