7.2 km | 01:00:24 | 08:25/km日期: 2017-03-05 07:52 - 地點: 竹北 - 天氣: 晴 - 平均心率: 122 - 卡路里: 548 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 90%
Pace: 09'14" / 09'01" / 08'57" / 08'45" / 07'43" / 07'46" / 07'30" / 08'40" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
116.65 km NB MTGOBIBK 累積 :
1162.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'14" | 00:09'14" |
2 | 09'01" | 00:18'15" |
3 | 08'57" | 00:27'12" |
4 | 08'45" | 00:35'57" |
5 | 07'43" | 00:43'40" |
6 | 07'46" | 00:51'26" |
7 | 07'30" | 00:58'56" |
7.2 | 08'39" | 01:00'23" |