8.1 km | 00:38:26 | 04:43/km日期: 2017-03-11 06:28 - 平均心率: 137 - 卡路里: 662 Cal - 總步數: 3861 - 平均步頻: 100 - 平均步幅: 211 cm - 溫度: 7°C - 濕度: 88%
Pace: 04'47" / 04'46" / 04'32" / 04'43" / 04'42" / 04'36" / 04'51" / 04'46" / 04'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'45" (+00'16") | 1006 / 1006 | 104 / 200 |
2 | | 04'43" (+00'14") | 1008 / 2014 | 97 / 216 |
3 | | 04'29" | 1008 / 3023 | 97 / 229 |
4 | | 04'41" (+00'12") | 1006 / 4029 | 96 / 220 |
5 | | 04'41" (+00'12") | 1003 / 5032 | 100 / 212 |
6 | | 04'35" (+00'06") | 1002 / 6034 | 98 / 220 |
7 | | 04'52" (+00'23") | 1005 / 7040 | 105 / 194 |
8 | | 04'43" (+00'14") | 1010 / 8050 | 102 / 207 |
9 | | 04'30" (+00'01") | 147 / 8198 | 99 / 223 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
378.98 km 母子鱷魚 第三代黃Y拖 累積 :
609.1 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'47" | 00:04'47" |
2 | 04'46" | 00:09'33" |
3 | 04'32" | 00:14'05" |
4 | 04'43" | 00:18'48" |
5 | 04'42" | 00:23'30" |
6 | 04'36" | 00:28'06" |
7 | 04'51" | 00:32'57" |
8 | 04'46" | 00:37'43" |
8.1 | 04'50" | 00:38'26" |