5.3 km | 00:37:32 | 07:01/km日期: 2017-02-22 21:39 - 平均心率: 154 - 卡路里: 308 Cal - 總步數: 5906 - 平均步頻: 157 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 89%
Pace: 07'07" / 06'57" / 05'50" / 07'43" / 06'42" / 09'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'03" (+00'35") | 1008 / 1008 | 165 / 85 |
2 | | 06'57" (+00'29") | 1008 / 2017 | 166 / 86 |
3 | | 06'28" | 1002 / 3019 | 170 / 90 |
4 | | 07'47" (+01'19") | 1005 / 4025 | 131 / 97 |
5 | | 07'06" (+00'38") | 1007 / 5032 | 149 / 94 |
6 | | 05'31" | 347 / 5380 | 183 / 98 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 20.43 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'07" | 00:07'07" |
2 | 06'57" | 00:14'04" |
3 | 05'50" | 00:19'54" |
4 | 07'43" | 00:27'37" |
5 | 06'42" | 00:34'19" |
5.3 | 09'15" | 00:37'32" |