10.3 km | 00:45:53 | 04:27/km日期: 2017-02-03 18:11 - 平均心率: 169 - 卡路里: 639 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 69
Pace: 04'36" / 04'40" / 04'30" / 04'31" / 04'27" / 04'26" / 04'30" / 04'22" / 04'18" / 04'30" / 03'36" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
最大心率為203 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
225.88 km 母子鱷魚 藍色38號 累積 :
692.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'36" | 00:04'36" |
2 | 04'40" | 00:09'16" |
3 | 04'30" | 00:13'46" |
4 | 04'31" | 00:18'17" |
5 | 04'27" | 00:22'44" |
6 | 04'26" | 00:27'10" |
7 | 04'30" | 00:31'40" |
8 | 04'22" | 00:36'02" |
9 | 04'18" | 00:40'20" |
10 | 04'30" | 00:44'50" |
10.3 | 03'36" | 00:45'53" |