14.0 km | 01:04:11 | 04:34/km日期: 2017-02-03 19:01 - 平均心率: 150 - 卡路里: 416 Cal - 總步數: 11380 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 123 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 75
Pace: 05'33" / 05'30" / 05'30" / 04'12" / 04'11" / 04'07" / 04'15" / 04'09" / 04'18" / 04'29" / 04'35" / 04'31" / 04'19" / 04'16" / 08'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'30" (+01'24") | 1006 / 1006 | 170 / 106 |
2 | | 05'30" (+01'24") | 1008 / 2014 | 170 / 106 |
3 | | 05'24" (+01'18") | 1006 / 3021 | 171 / 108 |
4 | | 04'19" (+00'13") | 1010 / 4031 | 176 / 130 |
5 | | 04'07" (+00'01") | 1002 / 5034 | 180 / 134 |
6 | | 04'06" | 1008 / 6042 | 177 / 137 |
7 | | 04'10" (+00'04") | 1006 / 7048 | 181 / 132 |
8 | | 04'06" | 1001 / 8050 | 180 / 134 |
9 | | 04'16" (+00'10") | 1005 / 9055 | 179 / 130 |
10 | | 04'35" (+00'29") | 1002 / 10058 | 178 / 122 |
11 | | 04'32" (+00'26") | 1008 / 11066 | 179 / 122 |
12 | | 04'29" (+00'23") | 1005 / 12071 | 180 / 123 |
13 | | 04'15" (+00'09") | 1004 / 13075 | 181 / 129 |
14 | | 04'14" (+00'08") | 1009 / 14084 | 181 / 129 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 268.80 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 05'30" | 00:11'03" |
3 | 05'30" | 00:16'33" |
4 | 04'12" | 00:20'45" |
5 | 04'11" | 00:24'56" |
6 | 04'07" | 00:29'03" |
7 | 04'15" | 00:33'18" |
8 | 04'09" | 00:37'27" |
9 | 04'18" | 00:41'45" |
10 | 04'29" | 00:46'14" |
11 | 04'35" | 00:50'49" |
12 | 04'31" | 00:55'20" |
13 | 04'19" | 00:59'39" |
14 | 04'16" | 01:03'55" |
14.0 | 08'23" | 01:04'11" |