14.4 km | 01:37:37 | 06:45/km日期: 2017-01-09 18:05 - 平均心率: 160 - 卡路里: 1015 Cal - 總步數: 15596 - 平均步頻: 159 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 68%
Pace: 07'49" / 06'27" / 06'10" / 06'11" / 06'18" / 07'29" / 08'31" / 07'07" / 07'53" / 06'26" / 06'18" / 06'22" / 06'17" / 05'45" / 05'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'47" (+02'00") | 1002 / 1002 | 151 / 84 |
2 | | 06'25" (+00'38") | 1002 / 2005 | 170 / 91 |
3 | | 06'09" (+00'22") | 1000 / 3006 | 168 / 96 |
4 | | 06'10" (+00'23") | 1001 / 4008 | 169 / 95 |
5 | | 06'41" (+00'54") | 1005 / 5014 | 156 / 95 |
6 | | 07'04" (+01'17") | 1005 / 6020 | 160 / 88 |
7 | | 08'29" (+02'42") | 1005 / 7025 | 129 / 91 |
8 | | 07'03" (+01'16") | 1007 / 8033 | 153 / 92 |
9 | | 07'49" (+02'02") | 1004 / 9037 | 142 / 89 |
10 | | 06'25" (+00'38") | 1000 / 10038 | 168 / 92 |
11 | | 06'18" (+00'31") | 1007 / 11045 | 169 / 93 |
12 | | 06'18" (+00'31") | 1008 / 12053 | 170 / 92 |
13 | | 06'11" (+00'24") | 1003 / 13056 | 170 / 94 |
14 | | 05'47" | 1004 / 14061 | 170 / 101 |
15 | | 05'35" | 438 / 14499 | 167 / 106 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
310.52 km MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'49" | 00:07'49" |
2 | 06'27" | 00:14'16" |
3 | 06'10" | 00:20'26" |
4 | 06'11" | 00:26'37" |
5 | 06'18" | 00:32'55" |
6 | 07'29" | 00:40'24" |
7 | 08'31" | 00:48'55" |
8 | 07'07" | 00:56'02" |
9 | 07'53" | 01:03'55" |
10 | 06'26" | 01:10'21" |
11 | 06'18" | 01:16'39" |
12 | 06'22" | 01:23'01" |
13 | 06'17" | 01:29'18" |
14 | 05'45" | 01:35'03" |
14.4 | 05'51" | 01:37'37" |