7.3 km | 00:40:38 | 05:33/km日期: 2017-01-08 07:40 - 平均心率: 98 - 卡路里: 150 Cal - 總步數: 6871 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 88%
Pace: 05'54" / 06'08" / 05'38" / 05'44" / 05'35" / 05'16" / 04'56" / 04'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'52" (+00'59") | 1004 / 1004 | 164 / 103 |
2 | | 06'08" (+01'15") | 1008 / 2012 | 160 / 101 |
3 | | 05'32" (+00'39") | 1004 / 3017 | 171 / 105 |
4 | | 05'42" (+00'49") | 1004 / 4021 | 171 / 102 |
5 | | 05'36" (+00'43") | 1004 / 5026 | 171 / 104 |
6 | | 05'14" (+00'21") | 1005 / 6032 | 172 / 111 |
7 | | 04'53" | 1010 / 7042 | 172 / 118 |
8 | | 04'38" | 302 / 7344 | 172 / 124 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
310.52 km MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 06'08" | 00:12'02" |
3 | 05'38" | 00:17'40" |
4 | 05'44" | 00:23'24" |
5 | 05'35" | 00:28'59" |
6 | 05'16" | 00:34'15" |
7 | 04'56" | 00:39'11" |
7.3 | 04'47" | 00:40'38" |