7.7 km | 01:34:31 | 12:14/km日期: 2016-12-18 07:37 - 平均心率: 149 - 卡路里: 416 Cal - 總步數: 8279 - 平均步頻: 87 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 67%
Pace: 07'32" / 06'48" / 06'32" / 21'13" / 05'17" / 04'54" / 04'55" / 51'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'30" (+02'38") | 1000 / 1000 | 154 / 86 |
2 | | 06'45" (+01'53") | 1004 / 2005 | 159 / 92 |
3 | | 06'33" (+01'41") | 1002 / 3007 | 157 / 96 |
4 | | 21'11" (+16'19") | 1003 / 4011 | 46 / 102 |
5 | | 05'17" (+00'25") | 1008 / 5020 | 178 / 105 |
6 | | 04'52" | 1005 / 6025 | 184 / 111 |
7 | | 04'59" (+00'07") | 1008 / 7033 | 183 / 109 |
8 | | 51'19" (+46'27") | 718 / 7752 | 33 / 58 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 158.08 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'32" | 00:07'32" |
2 | 06'48" | 00:14'20" |
3 | 06'32" | 00:20'52" |
4 | 21'13" | 00:42'05" |
5 | 05'17" | 00:47'22" |
6 | 04'54" | 00:52'16" |
7 | 04'55" | 00:57'11" |
7.7 | 51'56" | 01:34'31" |