11.0 km | 01:01:54 | 05:36/km日期: 2016-12-06 16:29 - 地點: 頭中 - 天氣: 晴 - 平均心率: 60 - 卡路里: 884 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 77%
Pace: 06'00" / 05'45" / 05'40" / 05'43" / 05'35" / 05'33" / 05'42" / 05'31" / 05'33" / 05'36" / 04'04" / 30'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
219.24 km 美津濃MAXIMIZER18螢光綠(1) K1GR161273 累積 :
238.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 05'45" | 00:11'45" |
3 | 05'40" | 00:17'25" |
4 | 05'43" | 00:23'08" |
5 | 05'35" | 00:28'43" |
6 | 05'33" | 00:34'16" |
7 | 05'42" | 00:39'58" |
8 | 05'31" | 00:45'29" |
9 | 05'33" | 00:51'02" |
10 | 05'36" | 00:56'38" |
11 | 04'04" | 01:00'42" |
11.0 | 30'00" | 01:01'54" |