4.7 km | 01:02:49 | 13:29/km日期: 2016-11-20 07:35 - 平均心率: 104 - 卡路里: 284 Cal - 總步數: 6227 - 平均步頻: 99 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 85%
Pace: 11'12" / 11'30" / 11'35" / 17'42" / 16'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'11" | 1000 / 1000 | 130 / 68 |
2 | | 11'29" (+00'18") | 1000 / 2001 | 124 / 69 |
3 | | 11'34" (+00'23") | 1001 / 3002 | 117 / 73 |
4 | | 18'04" (+06'53") | 1004 / 4007 | 75 / 73 |
5 | | 15'30" (+04'19") | 655 / 4662 | 59 / 108 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 320.69 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'12" | 00:11'12" |
2 | 11'30" | 00:22'42" |
3 | 11'35" | 00:34'17" |
4 | 17'42" | 00:51'59" |
4.7 | 16'31" | 01:02'49" |