5.1 km | 00:31:53 | 06:13/km日期: 2016-11-11 17:10 - 平均心率: 151 - 卡路里: 276 Cal - 總步數: 5813 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 69%
Pace: 06'21" / 06'16" / 06'08" / 06'10" / 06'08" / 06'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'21" (+00'16") | 1000 / 1000 | 181 / 86 |
2 | | 06'15" (+00'10") | 1002 / 2002 | 183 / 86 |
3 | | 06'08" (+00'03") | 1007 / 3010 | 180 / 90 |
4 | | 06'07" (+00'02") | 1005 / 4016 | 183 / 88 |
5 | | 06'05" | 1006 / 5023 | 182 / 90 |
6 | | 06'04" | 123 / 5146 | 182 / 90 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 91.07 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 06'16" | 00:12'37" |
3 | 06'08" | 00:18'45" |
4 | 06'10" | 00:24'55" |
5 | 06'08" | 00:31'03" |
5.1 | 06'04" | 00:31'48" |