5.4 km | 00:33:02 | 06:06/km日期: 2016-11-07 20:57 - 平均心率: 128 - 卡路里: 292 Cal - 總步數: 5005 - 平均步頻: 151 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 90%
Pace: 05'36" / 05'38" / 05'43" / 05'39" / 05'39" / 11'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'40" (+00'06") | 1004 / 1004 | 161 / 109 |
2 | | 05'34" | 1000 / 2005 | 162 / 110 |
3 | | 05'42" (+00'08") | 1001 / 3006 | 163 / 107 |
4 | | 05'40" (+00'06") | 1004 / 4010 | 162 / 108 |
5 | | 05'36" (+00'02") | 1008 / 5018 | 161 / 110 |
6 | | 11'36" (+06'02") | 412 / 5431 | 84 / 101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
24.36 km NIKE lunarglide 5 累積 :
2123.4 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 05'38" | 00:11'14" |
3 | 05'43" | 00:16'57" |
4 | 05'39" | 00:22'36" |
5 | 05'39" | 00:28'15" |
5.4 | 11'36" | 00:33'02" |