10.5 km | 00:53:30 | 05:06/km日期: 2016-10-30 18:12 - 平均心率: 148 - 卡路里: 924 Cal - 總步數: 9549 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 85%
Pace: 06'26" / 06'21" / 06'35" / 05'31" / 04'52" / 04'14" / 04'16" / 04'07" / 04'00" / 03'45" / 07'12" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
210.33 km ASICS 虎走 累積 :
707.6 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 06'21" | 00:12'47" |
3 | 06'35" | 00:19'22" |
4 | 05'31" | 00:24'53" |
5 | 04'52" | 00:29'45" |
6 | 04'14" | 00:33'59" |
7 | 04'16" | 00:38'15" |
8 | 04'07" | 00:42'22" |
9 | 04'00" | 00:46'22" |
10 | 03'45" | 00:50'07" |
10.5 | 07'12" | 00:53'30" |