3.2 km | 00:23:07 | 07:12/km日期: 2016-10-28 21:47 - 平均心率: 144 - 卡路里: 173 Cal - 總步數: 3083 - 平均步頻: 133 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 87%
Pace: 06'07" / 08'12" / 07'38" / 05'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'04" | 1006 / 1006 | 152 / 107 |
2 | | 08'08" (+02'04") | 1006 / 2013 | 122 / 100 |
3 | | 07'36" (+01'32") | 1004 / 3017 | 126 / 103 |
4 | | 05'34" | 209 / 3226 | 149 / 120 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 17.73 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 08'12" | 00:14'19" |
3 | 07'38" | 00:21'57" |
3.2 | 05'34" | 00:23'07" |