13.6 km | 01:15:20 | 05:33/km日期: 2016-10-19 06:28 - 平均心率: 111 - 卡路里: 1140 Cal - 總步數: 12881 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 95%
Pace: 07'12" / 06'00" / 05'51" / 05'20" / 05'09" / 05'05" / 05'39" / 05'07" / 04'59" / 05'40" / 05'27" / 05'08" / 05'23" / 05'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'13" (+02'16") | 1006 / 1006 | 162 / 85 |
2 | | 05'58" (+01'01") | 1000 / 2007 | 174 / 95 |
3 | | 05'51" (+00'54") | 1004 / 3011 | 174 / 97 |
4 | | 05'18" (+00'21") | 1006 / 4018 | 173 / 108 |
5 | | 05'07" (+00'10") | 1005 / 5023 | 174 / 111 |
6 | | 05'04" (+00'07") | 1007 / 6031 | 176 / 111 |
7 | | 05'35" (+00'38") | 1004 / 7036 | 162 / 110 |
8 | | 05'05" (+00'08") | 1010 / 8046 | 176 / 111 |
9 | | 04'57" | 1005 / 9051 | 173 / 116 |
10 | | 05'43" (+00'46") | 1006 / 10058 | 156 / 111 |
11 | | 05'20" (+00'23") | 1010 / 11068 | 171 / 109 |
12 | | 05'05" (+00'08") | 1000 / 12069 | 177 / 110 |
13 | | 05'25" (+00'28") | 1002 / 13071 | 173 / 106 |
14 | | 05'35" (+00'38") | 560 / 13631 | 170 / 104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 110.91 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'12" | 00:07'12" |
2 | 06'00" | 00:13'12" |
3 | 05'51" | 00:19'03" |
4 | 05'20" | 00:24'23" |
5 | 05'09" | 00:29'32" |
6 | 05'05" | 00:34'37" |
7 | 05'39" | 00:40'16" |
8 | 05'07" | 00:45'23" |
9 | 04'59" | 00:50'22" |
10 | 05'40" | 00:56'02" |
11 | 05'27" | 01:01'29" |
12 | 05'08" | 01:06'37" |
13 | 05'23" | 01:12'00" |
13.6 | 05'56" | 01:15'20" |