13.0 km | 01:15:25 | 05:49/km日期: 2016-10-17 06:29 - 平均心率: 153 - 卡路里: 1256 Cal - 總步數: 12577 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 88%
Pace: 01'14" / 02'06" / 06'26" / 06'06" / 06'04" / 05'34" / 05'36" / 06'10" / 05'31" / 05'24" / 05'22" / 06'19" / 05'53" / 05'56" / 01'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'29" (+00'12") | 1002 / 1002 | 170 / 106 |
2 | | 06'14" (+00'57") | 1007 / 2009 | 174 / 91 |
3 | | 06'03" (+00'46") | 1008 / 3018 | 174 / 94 |
4 | | 05'49" (+00'32") | 1006 / 4024 | 164 / 104 |
5 | | 05'35" (+00'18") | 1004 / 5028 | 170 / 105 |
6 | | 05'29" (+00'12") | 1003 / 6032 | 170 / 106 |
7 | | 06'09" (+00'52") | 1004 / 7036 | 156 / 103 |
8 | | 05'29" (+00'12") | 1001 / 8038 | 172 / 105 |
9 | | 05'24" (+00'07") | 1000 / 9039 | 171 / 107 |
10 | | 05'17" | 1002 / 10041 | 172 / 109 |
11 | | 06'46" (+01'29") | 1005 / 11046 | 137 / 107 |
12 | | 05'33" (+00'16") | 1001 / 12048 | 172 / 104 |
13 | | 05'59" (+00'42") | 957 / 13005 | 167 / 99 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 110.91 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 01'14" | 00:01'14" |
2 | 02'06" | 00:03'20" |
3 | 06'26" | 00:09'46" |
4 | 06'06" | 00:15'52" |
5 | 06'04" | 00:21'56" |
6 | 05'34" | 00:27'30" |
7 | 05'36" | 00:33'06" |
8 | 06'10" | 00:39'16" |
9 | 05'31" | 00:44'47" |
10 | 05'24" | 00:50'11" |
11 | 05'22" | 00:55'33" |
12 | 06'19" | 01:01'52" |
13 | 05'53" | 01:07'45" |
14 | 05'56" | 01:13'41" |
13.0 | -1'-39" | 01:15'25" |