3.0 km | 00:23:03 | 07:41/km日期: 2016-10-15 09:20 - 平均心率: 118 - 卡路里: 162 Cal - 總步數: 3903 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 83%
Pace: 07'55" / 07'38" / 07'30" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'57" (+00'26") | 1005 / 1005 | 168 / 74 |
2 | | 07'37" (+00'06") | 1002 / 2008 | 168 / 77 |
3 | | 07'31" | 1000 / 3008 | 166 / 79 |
4 | | 15'45" (+08'14") | 6 / 3014 | 90 / 70 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 111.02 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'55" | 00:07'55" |
2 | 07'38" | 00:15'33" |
3 | 07'30" | 00:23'03" |
3.0 | 00'00" | 00:23'03" |