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歐欽濱
新北市
ID 140402
184 位追隨者
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歐欽濱
51.6 km
|
02:46:20
|
18.6 km/h
日期:
2016-07-09 14:23
-
總爬升:
249 m
-
踏頻:
37
-
卡路里:
1809 Cal
-
溫度:
31°C
-
濕度:
75%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'07"
(05'07")
11.76 (-23.19)
1001 / 1001
2
04'16"
(09'23")
14.17 (-20.78)
1007 / 2008
3
03'53"
(13'16")
15.52 (-19.43)
1000 / 3009
4
02'53"
(16'09")
20.93 (-14.02)
1004 / 4014
5
02'18"
(18'27")
26.28 (-8.67)
1002 / 5016
展開計圈分析
6
03'28"
(21'55")
17.39 (-17.56)
1001 / 6017
7
02'52"
(24'47")
21.05 (-13.90)
1001 / 7019
8
03'04"
(27'51")
19.67 (-15.28)
1002 / 8021
9
02'59"
(30'50")
20.22 (-14.73)
1004 / 9025
10
02'59"
(33'49")
20.22 (-14.73)
1000 / 10026
11
02'00"
(35'49")
30.25 (-4.70)
1003 / 11030
12
02'18"
(38'07")
26.28 (-8.67)
1006 / 12036
13
04'31"
(42'38")
13.38 (-21.57)
1004 / 13040
14
03'06"
(45'44")
19.46 (-15.49)
1003 / 14044
15
03'12"
(48'56")
18.95 (-16.00)
1010 / 15054
16
02'50"
(51'46")
21.56 (-13.39)
1012 / 16066
17
04'33"
(56'19")
13.24 (-21.72)
1002 / 17068
18
03'05"
(59'24")
19.57 (-15.39)
1001 / 18070
19
03'15"
(01:02'39")
18.56 (-16.39)
1004 / 19074
20
02'48"
(01:05'27")
21.56 (-13.39)
1001 / 20076
21
03'21"
(01:08'48")
18.00 (-16.95)
1002 / 21079
22
02'39"
(01:11'27")
22.93 (-12.02)
1007 / 22086
23
02'28"
(01:13'55")
24.49 (-10.46)
1004 / 23091
24
02'30"
(01:16'25")
24.16 (-10.79)
1005 / 24096
25
03'11"
(01:19'36")
18.95 (-16.00)
1004 / 25100
26
05'19"
(01:24'55")
11.32 (-23.63)
1002 / 26103
27
02'47"
(01:27'42")
21.82 (-13.13)
1006 / 27109
28
03'00"
(01:30'42")
20.11 (-14.84)
1000 / 28110
29
04'55"
(01:35'37")
12.29 (-22.66)
1004 / 29115
30
03'26"
(01:39'03")
17.56 (-17.39)
1000 / 30115
31
04'01"
(01:43'04")
15.00 (-19.95)
1000 / 31116
32
02'05"
(01:45'09")
29.03 (-5.92)
1003 / 32119
33
02'18"
(01:47'27")
26.28 (-8.67)
1000 / 33120
34
01'45"
(01:49'12")
34.95
1012 / 34132
35
07'31"
(01:56'43")
8.24 (-26.71)
1029 / 35162
36
03'50"
(02:00'33")
15.72 (-19.23)
1000 / 36162
37
03'46"
(02:04'19")
16.00 (-18.95)
1001 / 37164
38
03'41"
(02:08'00")
16.36 (-18.59)
1000 / 38164
39
02'40"
(02:10'40")
22.78 (-12.17)
1006 / 39171
40
02'30"
(02:13'10")
24.16 (-10.79)
1002 / 40174
41
02'37"
(02:15'47")
23.08 (-11.87)
1002 / 41177
42
03'22"
(02:19'09")
17.91 (-17.04)
1001 / 42178
43
03'12"
(02:22'21")
18.85 (-16.10)
1004 / 43183
44
02'17"
(02:24'38")
26.47 (-8.48)
1005 / 44188
45
02'50"
(02:27'28")
21.30 (-13.65)
1005 / 45193
46
02'38"
(02:30'06")
22.93 (-12.02)
1005 / 46198
47
01'59"
(02:32'05")
30.51 (-4.44)
1000 / 47198
48
03'27"
(02:35'32")
17.82 (-17.13)
1020 / 48219
49
03'00"
(02:38'32")
20.11 (-14.84)
1002 / 49221
50
03'09"
(02:41'41")
19.67 (-15.28)
1030 / 50251
51
02'45"
(02:44'26")
21.95 (-13.00)
1003 / 51255
52
01'54"
(02:46'20")
17.39 (-17.56)
550 / 51805
7月累積里程 :
273.86 km
Fuji ROUBAIX 1.3 LE
MW Watch 上傳
| 7 years ago
穗
,
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里程 (km)
配速 (km/h)
踏頻(rpm)
坡度(%)
1
11.4
51
4.0 %
2
12.0
42
-4.5 %
3
8.6
37
-4.1 %
4
16.0
45
-3.4 %
5
20.5
43
1.8 %
6
20.7
44
-1.3 %
7
19.8
41
2.8 %
8
19.1
41
1.6 %
9
25.4
53
-2.5 %
10
26.7
68
2.6 %
11
13.2
55
-3.2 %
12
16.9
33
-1.4 %
13
5.5
26
5.4 %
14
19.6
42
-1.3 %
15
17.3
32
-2.4 %
16
20.9
35
2.0 %
17
15.9
27
-2.0 %
18
22.5
32
1.0 %
19
28.3
40
1.8 %
20
19.0
23
-1.6 %
21
9.6
27
-1.4 %
22
20.3
53
2.0 %
23
21.2
47
1.0 %
24
11.3
22
-2.8 %
25
16.7
31
2.6 %
26
12.5
36
-1.0 %
27
29.0
61
1.4 %
28
25.5
45
3.0 %
29
7.0
30
5.0 %
30
9.7
20
5.6 %
31
11.6
39
-5.9 %
32
22.0
49
-0.9 %
33
24.8
56
2.2 %
34
22.5
49
-1.4 %
35
16.1
44
5.0 %
36
15.5
33
-5.3 %
37
25.5
57
4.8 %
38
21.6
43
-4.2 %
39
13.1
33
3.2 %
40
9.2
15
11.3 %
41
13.2
34
-3.2 %
51.6
269.4
34
-4.6 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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00:55:19
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3.4 km
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Inna Chang
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|
00:02:51
|
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Inna Chang
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0.2 km
|
00:06:01
|
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Inna Chang
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0.1 km
|
00:11:49
|
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Inna Chang
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0.5 km
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Inna Chang
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0.3 km
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2.1 km
|
00:15:57
|
07:44/km
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|
00:29:48
|
05:57/km
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4.0 km
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00:26:42
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1.6 km
|
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06:50/km
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05:27/km
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00:55:26
|
05:28/km
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回應了 陳炯華的 訓練日誌 : "為什麼沒來"
林淦鈿(淦哥)
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