13.0 km | 01:01:19 | 04:42/km日期: 2016-06-26 07:51 - 總爬升: 103 m - 平均心率: 176 - 卡路里: 666 Cal - 總步數: 10331 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 126 cm
Pace: 04'53" / 04'47" / 04'54" / 04'51" / 04'51" / 04'18" / 04'25" / 04'27" / 04'44" / 04'40" / 04'49" / 04'55" / 04'45" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'40" (+00'23") | 203 / 203 | 169 / 126 |
2 | | 04'55" (+00'38") | 798 / 1001 | 0 / 0 |
3 | | 04'45" (+00'28") | 1006 / 2008 | 179 / 117 |
4 | | 04'51" (+00'34") | 1008 / 3016 | 179 / 114 |
5 | | 04'46" (+00'29") | 1004 / 4020 | 180 / 115 |
6 | | 04'50" (+00'33") | 1001 / 5022 | 182 / 113 |
7 | | 04'17" | 1002 / 6024 | 181 / 128 |
8 | | 04'23" (+00'06") | 1005 / 7029 | 181 / 125 |
9 | | 04'27" (+00'10") | 1008 / 8038 | 180 / 124 |
10 | | 04'37" (+00'20") | 1001 / 9039 | 172 / 125 |
11 | | 04'41" (+00'24") | 1006 / 10046 | 180 / 118 |
12 | | 04'46" (+00'29") | 1009 / 11055 | 182 / 115 |
13 | | 04'48" (+00'31") | 1002 / 12057 | 180 / 115 |
14 | | 04'44" (+00'27") | 1002 / 13060 | 181 / 116 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
228.45 km mizuno hitogami 累積 :
1442.0 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'53" | 00:04'53" |
2 | 04'47" | 00:09'40" |
3 | 04'54" | 00:14'34" |
4 | 04'51" | 00:19'25" |
5 | 04'51" | 00:24'16" |
6 | 04'18" | 00:28'34" |
7 | 04'25" | 00:32'59" |
8 | 04'27" | 00:37'26" |
9 | 04'44" | 00:42'10" |
10 | 04'40" | 00:46'50" |
11 | 04'49" | 00:51'39" |
12 | 04'55" | 00:56'34" |
13 | 04'45" | 01:01'19" |
13.0 | --'--" | 01:01'19" |