6.7 km | 03:43:58 | 33:13/km日期: 2023-11-19 11:13 - 總爬升: 176 m - 平均心率: 95 - 卡路里: 903 Cal - 平均步頻: 112
Pace: 62'14" / 35'12" / 28'06" / 31'02" / 27'56" / 13'29" / 29'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 01:02'14" (+48'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 35'11" (+21'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 28'05" (+14'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 31'02" (+17'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 27'55" (+14'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'29" | 1000 / 6000 |
7 | | 35'07" (+21'38") | 740 / 6740 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 148.89 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 62'14" | 01:02'14" |
2 | 35'12" | 01:37'26" |
3 | 28'06" | 02:05'32" |
4 | 31'02" | 02:36'34" |
5 | 27'56" | 03:04'30" |
6 | 13'29" | 03:17'59" |
6.7 | 29'51" | 03:40'05" |