7.8 km | 00:51:45 | 06:37/km日期: 2023-11-19 06:35 - 平均心率: 132 - 卡路里: 569 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 06'40" / 07'37" / 06'31" / 06'41" / 37'48" / 06'16" / 05'59" / 06'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'40" (+00'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'37" (+01'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'30" (+00'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'40" (+00'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'53" (+00'54") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'16" (+00'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'59" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'20" (+00'21") | 808 / 7808 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 148.89 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'40" | 00:06'40" |
2 | 07'37" | 00:14'17" |
3 | 06'31" | 00:20'48" |
4 | 06'41" | 00:27'29" |
5 | 37'48" | 01:05'17" |
6 | 06'16" | 01:11'33" |
7 | 05'59" | 01:17'32" |
7.8 | 06'20" | 01:22'40" |