半馬 | --:--:-- | --:-- | 第5半馬官方成績 |
日期 | 2016-04-23 |
成績 | -- : -- |
總名次 | - / - |
分組名次 | - / - |
平均速度 | -- : -- |
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:35'24" | 01:13'21" |
| 00:37'57" (+02'33") |
| 00:41'04" (+05'40") | 01:23'11" (+09'50") |
| 00:42'07" (+06'43") |
|
日期: 2016-04-23 17:40 - 卡路里: 1108 Cal - 總步數: 29268 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 73 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 66%
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'33" | 1006 / 1006 | 184 / 82 |
2 | | 06'39" (+00'06") | 1000 / 2006 | 186 / 80 |
3 | | 07'26" (+00'53") | 1006 / 3013 | 172 / 78 |
4 | | 07'21" (+00'48") | 1000 / 4013 | 183 / 73 |
5 | | 07'22" (+00'49") | 1003 / 5017 | 179 / 75 |
6 | | 07'29" (+00'56") | 1003 / 6021 | 175 / 76 |
7 | | 07'17" (+00'44") | 1001 / 7022 | 183 / 74 |
8 | | 07'56" (+01'23") | 1006 / 8029 | 170 / 73 |
9 | | 07'36" (+01'03") | 1001 / 9030 | 183 / 71 |
10 | | 07'35" (+01'02") | 1006 / 10037 | 180 / 72 |
11 | | 08'00" (+01'27") | 1005 / 11042 | 180 / 69 |
12 | | 08'24" (+01'51") | 1002 / 12045 | 159 / 74 |
13 | | 07'51" (+01'18") | 1006 / 13051 | 176 / 72 |
14 | | 08'50" (+02'17") | 1002 / 14053 | 157 / 71 |
15 | | 08'01" (+01'28") | 1001 / 15055 | 175 / 71 |
16 | | 08'35" (+02'02") | 1005 / 16060 | 155 / 74 |
17 | | 08'27" (+01'54") | 1004 / 17064 | 173 / 68 |
18 | | 08'00" (+01'27") | 1001 / 18066 | 167 / 74 |
19 | | 08'21" (+01'48") | 1004 / 19070 | 173 / 68 |
20 | | 08'41" (+02'08") | 1006 / 20076 | 149 / 76 |
21 | | 09'08" (+02'35") | 1004 / 21080 | 147 / 73 |
22 | | 07'38" (+01'05") | 615 / 21695 | 158 / 82 |
又熱, 人又多, 但還是跑到自己的期望, 開心~希望繼續保持運動的習慣就好!
賽前宣言: 加油~
4月累積里程 :
95.58 km Asics 虎走粉紅 累積 :
267.8 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 06'40" | 00:13'16" |
3 | 07'22" | 00:20'38" |
4 | 07'26" | 00:28'04" |
5 | 07'20" | 00:35'24" |
6 | 07'27" | 00:42'51" |
7 | 07'22" | 00:50'13" |
8 | 07'56" | 00:58'09" |
9 | 07'37" | 01:05'46" |
10 | 07'35" | 01:13'21" |
11 | 08'02" | 01:21'23" |
12 | 08'21" | 01:29'44" |
13 | 07'53" | 01:37'37" |
14 | 08'50" | 01:46'27" |
15 | 07'58" | 01:54'25" |
16 | 08'38" | 02:03'03" |
17 | 08'26" | 02:11'29" |
18 | 08'18" | 02:19'47" |
19 | 08'02" | 02:27'49" |
20 | 08'43" | 02:36'32" |
21 | 09'11" | 02:45'43" |
21.6 | 08'43" | 02:51'05" |