10.1 km | 00:56:45 | 05:38/km日期: 2016-02-28 21:29 - 地點: 美崙田徑場 - 天氣: 涼涼的天 - 平均心率: 116 - 卡路里: 498 Cal - 總步數: 9959 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 79%
Pace: 06'38" / 06'29" / 05'35" / 05'12" / 06'21" / 07'08" / 05'22" / 04'10" / 04'26" / 04'48" / 08'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'34" (+02'25") | 1008 / 1008 | 166 / 91 |
2 | | 06'27" (+02'18") | 1002 / 2010 | 170 / 90 |
3 | | 05'32" (+01'23") | 1006 / 3017 | 176 / 102 |
4 | | 05'12" (+01'03") | 1008 / 4026 | 181 / 106 |
5 | | 06'16" (+02'07") | 1004 / 5030 | 172 / 92 |
6 | | 07'08" (+02'59") | 1009 / 6039 | 170 / 82 |
7 | | 05'17" (+01'08") | 1007 / 7046 | 176 / 106 |
8 | | 04'09" | 1002 / 8049 | 188 / 127 |
9 | | 04'23" (+00'14") | 1002 / 9051 | 185 / 122 |
10 | | 04'49" (+00'40") | 1005 / 10057 | 179 / 115 |
11 | | 07'38" (+03'29") | 71 / 10129 | 152 / 85 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
252.62 km 美津濃 X10 累積 :
18084.9 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 06'29" | 00:13'07" |
3 | 05'35" | 00:18'42" |
4 | 05'12" | 00:23'54" |
5 | 06'21" | 00:30'15" |
6 | 07'08" | 00:37'23" |
7 | 05'22" | 00:42'45" |
8 | 04'10" | 00:46'55" |
9 | 04'26" | 00:51'21" |
10 | 04'48" | 00:56'09" |
10.1 | 08'21" | 00:56'45" |