15.0 km | 01:10:13 | 04:40/km日期: 2016-02-29 20:24 - 地點: 小小操場 - 天氣: 涼涼的天 - 平均心率: 156 - 卡路里: 744 Cal - 總步數: 12706 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 118 cm - 溫度: 12°C - 濕度: 71%
Pace: 04'49" / 04'35" / 04'40" / 04'43" / 04'40" / 04'37" / 04'35" / 04'36" / 04'39" / 04'35" / 04'53" / 04'42" / 04'26" / 04'39" / 04'50" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'45" (+00'19") | 1012 / 1012 | 177 / 118 |
2 | | 04'35" (+00'09") | 1000 / 2012 | 177 / 122 |
3 | | 04'38" (+00'12") | 1003 / 3016 | 182 / 117 |
4 | | 04'41" (+00'15") | 1006 / 4022 | 182 / 117 |
5 | | 04'39" (+00'13") | 1001 / 5023 | 181 / 118 |
6 | | 04'36" (+00'10") | 1000 / 6024 | 184 / 117 |
7 | | 04'33" (+00'07") | 1004 / 7028 | 183 / 119 |
8 | | 04'35" (+00'09") | 1000 / 8029 | 183 / 118 |
9 | | 04'39" (+00'13") | 1008 / 9037 | 183 / 116 |
10 | | 04'33" (+00'07") | 1010 / 10048 | 183 / 119 |
11 | | 04'50" (+00'24") | 1001 / 11050 | 169 / 122 |
12 | | 04'38" (+00'12") | 1008 / 12058 | 183 / 117 |
13 | | 04'26" | 1004 / 13062 | 187 / 119 |
14 | | 04'37" (+00'11") | 1001 / 14064 | 184 / 117 |
15 | | 04'48" (+00'22") | 1003 / 15068 | 174 / 119 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
252.62 km 亞瑟士 A 累積 :
541.8 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'49" | 00:04'49" |
2 | 04'35" | 00:09'24" |
3 | 04'40" | 00:14'04" |
4 | 04'43" | 00:18'47" |
5 | 04'40" | 00:23'27" |
6 | 04'37" | 00:28'04" |
7 | 04'35" | 00:32'39" |
8 | 04'36" | 00:37'15" |
9 | 04'39" | 00:41'54" |
10 | 04'35" | 00:46'29" |
11 | 04'53" | 00:51'22" |
12 | 04'42" | 00:56'04" |
13 | 04'26" | 01:00'30" |
14 | 04'39" | 01:05'09" |
15 | 04'50" | 01:09'59" |
15.0 | 06'12" | 01:10'13" |