7.4 km | 00:38:05 | 05:09/km日期: 2016-02-22 16:10 - 地點: 甜甜圈 - 天氣: 微微風 - 平均心率: 154 - 卡路里: 488 Cal - 總步數: 6555 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 82%
Pace: 05'39" / 05'09" / 05'04" / 05'06" / 05'07" / 05'00" / 05'00" / 05'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'35" (+00'37") | 1002 / 1002 | 165 / 108 |
2 | | 05'08" (+00'10") | 1000 / 2002 | 171 / 113 |
3 | | 05'03" (+00'05") | 1001 / 3003 | 173 / 114 |
4 | | 05'06" (+00'08") | 1008 / 4012 | 173 / 112 |
5 | | 05'05" (+00'07") | 1003 / 5016 | 174 / 112 |
6 | | 05'00" (+00'02") | 1009 / 6025 | 172 / 115 |
7 | | 04'58" | 1004 / 7029 | 174 / 115 |
8 | | 05'13" (+00'15") | 372 / 7402 | 172 / 110 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
202.15 km 廠牌 型號 累積 :
464.1 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 05'09" | 00:10'48" |
3 | 05'04" | 00:15'52" |
4 | 05'06" | 00:20'58" |
5 | 05'07" | 00:26'05" |
6 | 05'00" | 00:31'05" |
7 | 05'00" | 00:36'05" |
7.4 | 05'21" | 00:38'05" |