10.0 km | 00:48:50 | 04:52/km日期: 2016-02-19 16:16 - 地點: 甜甜圈 - 天氣: 日出東方,日落西方 - 平均心率: 158 - 卡路里: 495 Cal - 總步數: 8530 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 117 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 78%
Pace: 05'19" / 04'53" / 04'44" / 04'50" / 04'50" / 04'36" / 04'53" / 05'02" / 04'50" / 04'32" / 35'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'16" (+00'45") | 1007 / 1007 | 167 / 113 |
2 | | 04'51" (+00'20") | 1004 / 2012 | 172 / 119 |
3 | | 04'43" (+00'12") | 1003 / 3015 | 175 / 121 |
4 | | 04'48" (+00'17") | 1004 / 4020 | 176 / 117 |
5 | | 04'50" (+00'19") | 1009 / 5029 | 175 / 117 |
6 | | 04'44" (+00'13") | 1001 / 6030 | 175 / 120 |
7 | | 04'54" (+00'23") | 1006 / 7037 | 176 / 115 |
8 | | 04'57" (+00'26") | 1003 / 8040 | 173 / 116 |
9 | | 04'50" (+00'19") | 1009 / 9050 | 176 / 117 |
10 | | 04'31" | 1002 / 10052 | 179 / 123 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
202.15 km 廠牌 型號 累積 :
464.1 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'19" | 00:05'19" |
2 | 04'53" | 00:10'12" |
3 | 04'44" | 00:14'56" |
4 | 04'50" | 00:19'46" |
5 | 04'50" | 00:24'36" |
6 | 04'36" | 00:29'12" |
7 | 04'53" | 00:34'05" |
8 | 05'02" | 00:39'07" |
9 | 04'50" | 00:43'57" |
10 | 04'32" | 00:48'29" |
10.0 | 27'33" | 00:48'50" |