10.3 km | 00:52:39 | 05:05/km日期: 2016-02-23 17:54 - 地點: 甜甜圈 - 天氣: 涼 - 平均心率: 155 - 卡路里: 512 Cal - 總步數: 9089 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 88%
Pace: 05'17" / 05'13" / 05'01" / 05'02" / 05'04" / 05'00" / 05'02" / 05'08" / 05'07" / 05'07" / 04'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'15" (+00'18") | 1005 / 1005 | 167 / 113 |
2 | | 05'12" (+00'15") | 1000 / 2006 | 169 / 113 |
3 | | 05'02" (+00'05") | 1004 / 3010 | 171 / 115 |
4 | | 05'02" (+00'05") | 1010 / 4021 | 172 / 114 |
5 | | 04'59" (+00'02") | 1001 / 5023 | 173 / 115 |
6 | | 04'57" | 1007 / 6030 | 174 / 115 |
7 | | 05'02" (+00'05") | 1009 / 7040 | 173 / 114 |
8 | | 05'04" (+00'07") | 1002 / 8042 | 173 / 113 |
9 | | 05'09" (+00'12") | 1006 / 9048 | 174 / 111 |
10 | | 05'02" (+00'05") | 1009 / 10058 | 174 / 113 |
11 | | 04'29" | 344 / 10403 | 178 / 124 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
202.15 km 廠牌 型號 累積 :
464.1 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'17" | 00:05'17" |
2 | 05'13" | 00:10'30" |
3 | 05'01" | 00:15'31" |
4 | 05'02" | 00:20'33" |
5 | 05'04" | 00:25'37" |
6 | 05'00" | 00:30'37" |
7 | 05'02" | 00:35'39" |
8 | 05'08" | 00:40'47" |
9 | 05'07" | 00:45'54" |
10 | 05'07" | 00:51'01" |
10.3 | 04'44" | 00:52'39" |