1.5 km | 00:08:59 | 05:52/km日期: 2016-02-14 07:27 - 地點: 安平 - 天氣: 涼爽有風 - 平均心率: 140 - 卡路里: 87 Cal - 總步數: 1664 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 78%
Pace: 06'16" / 05'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'13" | 1007 / 1007 | 185 / 86 |
2 | | 05'11" | 524 / 1531 | 185 / 103 |
環島跑步自主訓練第553天之3,跑完比賽之後的慢跑收操!
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
232.31 km ASICS TJR276-2323 紅精靈 累積 :
1344.1 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
1.5 | 05'11" | 00:08'59" |