盧明賢魯蛋 2023/03/29 訓練日誌 | Marathon's World

盧明賢魯蛋基隆
ID 742778

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盧明賢魯蛋

4.3 km | 02:38:50 | 36:40/km

日期: 2023-03-29 08:59 - 總爬升: 186 m - 卡路里: 201 Cal - 平均步頻: 59 - 溫度: 20°C - 濕度: 86%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

18'56"

(18'56")

3.14

991 / 991

2

24'57"

(43'53")

2.41 (-0.73)

1001 / 1993

3

01:18'17"

(02:02'10")

0.77 (-2.38)

1003 / 2996

4

27'45"

(02:29'55")

2.19 (-0.96)

1010 / 4007

5

06'19"

(02:36'14")

3.08 (-0.06)

324 / 4332

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	20'19"	00:20'19"
2	23'45"	00:44'04"
3	78'40"	02:02'44"
4	27'11"	02:29'55"
4.3	19'13"	02:36'14"

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