8.9 km | 00:53:11 | 05:58/km日期: 2015-12-21 16:33 - 總爬升: 121 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 767 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 66%
Pace: 05'12" / 05'13" / 06'52" / 05'01" / 05'18" / 06'27" / 06'24" / 07'08" / 06'12" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 112.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'12" | 00:05'12" |
2 | 05'13" | 00:10'25" |
3 | 06'52" | 00:17'17" |
4 | 05'01" | 00:22'18" |
5 | 05'18" | 00:27'36" |
6 | 06'27" | 00:34'03" |
7 | 06'24" | 00:40'27" |
8 | 07'08" | 00:47'35" |
8.9 | 06'12" | 00:53'11" |