10.4 km | 00:54:03 | 05:10/km日期: 2023-03-27 18:36 - 平均心率: 114 - 卡路里: 310 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 82%
Pace: 05'39" / 05'26" / 05'40" / 05'27" / 05'24" / 05'13" / 05'13" / 05'10" / 04'42" / 04'31" / 03'46" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
478.80 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 05'26" | 00:11'05" |
3 | 05'40" | 00:16'45" |
4 | 05'27" | 00:22'12" |
5 | 05'24" | 00:27'36" |
6 | 05'13" | 00:32'49" |
7 | 05'13" | 00:38'02" |
8 | 05'10" | 00:43'12" |
9 | 04'42" | 00:47'54" |
10 | 04'31" | 00:52'25" |
10.4 | 03'46" | 00:54'03" |