6.1 km | 00:23:41 | 03:51/km日期: 2023-03-28 17:55 - 平均心率: 146 - 卡路里: 276 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 24°C - 濕度: 75%
Pace: 04'04" / 03'53" / 03'50" / 03'48" / 03'45" / 03'50" / 03'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'03" (+00'19") | 519 / 519 |
2 | | 03'58" (+00'14") | 468 / 988 |
3 | | 03'50" (+00'06") | 468 / 1457 |
4 | | 03'54" (+00'10") | 473 / 1930 |
5 | | 03'48" (+00'04") | 469 / 2399 |
6 | | 03'51" (+00'07") | 467 / 2867 |
7 | | 03'50" (+00'06") | 464 / 3331 |
8 | | 03'44" | 471 / 3803 |
9 | | 03'50" (+00'06") | 468 / 4271 |
10 | | 03'45" (+00'01") | 474 / 4746 |
11 | | 03'48" (+00'04") | 473 / 5220 |
12 | | 03'51" (+00'07") | 462 / 5683 |
13 | | 03'47" (+00'03") | 464 / 6147 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
478.80 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'04" | 00:04'04" |
2 | 03'53" | 00:07'57" |
3 | 03'50" | 00:11'47" |
4 | 03'48" | 00:15'35" |
5 | 03'45" | 00:19'20" |
6 | 03'50" | 00:23'10" |
6.1 | 03'30" | 00:23'41" |