16.4 km | 01:23:29 | 05:06/km日期: 2023-03-26 16:22 - 平均心率: 156 - 卡路里: 1132 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 20°C - 濕度: 90%
Pace: 05'38" / 05'28" / 05'27" / 05'17" / 05'17" / 05'17" / 05'13" / 05'11" / 05'00" / 05'08" / 04'46" / 04'58" / 04'55" / 05'05" / 04'47" / 04'30" / 03'48" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
478.80 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'38" | 00:05'38" |
2 | 05'28" | 00:11'06" |
3 | 05'27" | 00:16'33" |
4 | 05'17" | 00:21'50" |
5 | 05'17" | 00:27'07" |
6 | 05'17" | 00:32'24" |
7 | 05'13" | 00:37'37" |
8 | 05'11" | 00:42'48" |
9 | 05'00" | 00:47'48" |
10 | 05'08" | 00:52'56" |
11 | 04'46" | 00:57'42" |
12 | 04'58" | 01:02'40" |
13 | 04'55" | 01:07'35" |
14 | 05'05" | 01:12'40" |
15 | 04'47" | 01:17'27" |
16 | 04'30" | 01:21'57" |
16.4 | 03'48" | 01:23'19" |