彭敬家 2023/03/24 訓練日誌 | Marathon's World

彭敬家基隆
ID 749550

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0.5 km | 00:08:04 | 17:11/km

日期: 2023-03-24 11:53 - 平均心率: 140 - 踏頻: 47 - 卡路里: 76 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 94%

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

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	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	17'11"	00:08'05"

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