7.3 km | 00:43:05 | 05:53/km日期: 2023-03-24 11:09 - 平均心率: 179 - 卡路里: 522 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 94%
Pace: 01'09" / 06'01" / 05'40" / 05'49" / 05'54" / 06'14" / 06'05" / 05'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'45" | 1600 / 1600 |
2 | | 05'46" (+00'01") | 1600 / 3200 |
3 | | 05'48" (+00'03") | 1600 / 4800 |
4 | | 06'10" (+00'25") | 1600 / 6400 |
5 | | 06'00" (+00'15") | 910 / 7310 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 67.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 01'09" | 00:01'09" |
2 | 06'01" | 00:07'10" |
3 | 05'40" | 00:12'50" |
4 | 05'49" | 00:18'39" |
5 | 05'54" | 00:24'33" |
6 | 06'14" | 00:30'47" |
7 | 06'05" | 00:36'52" |
7.3 | 05'58" | 00:38'43" |