6.0 km | 00:47:42 | 07:55/km日期: 2023-03-20 20:40 - 總爬升: 122 m - 平均心率: 162 - 卡路里: 422 Cal - 總步數: 8102 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 84%
Pace: 07'59" / 07'41" / 07'31" / 08'13" / 07'43" / 07'44" / 56'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'02" (+00'23") | 1001 / 1001 | 170 / 72 |
2 | | 07'49" (+00'10") | 1001 / 2003 | 171 / 74 |
3 | | 07'39" | 1001 / 3004 | 172 / 75 |
4 | | 08'17" (+00'38") | 1000 / 4004 | 165 / 73 |
5 | | 07'55" (+00'16") | 1000 / 5005 | 170 / 74 |
6 | | 07'50" (+00'11") | 1001 / 6007 | 169 / 75 |
7 | | 08'07" (+00'28") | 8 / 6015 | 120 / 102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 50.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'59" | 00:07'59" |
2 | 07'41" | 00:15'40" |
3 | 07'31" | 00:23'11" |
4 | 08'13" | 00:31'24" |
5 | 07'43" | 00:39'07" |
6 | 07'44" | 00:46'51" |
6.0 | 54'29" | 00:47'42" |