5.0 km | 00:42:57 | 08:33/km日期: 2023-03-22 21:42 - 平均心率: 148 - 卡路里: 351 Cal - 總步數: 6634 - 平均步頻: 154 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 70%
Pace: 08'50" / 08'10" / 08'18" / 08'12" / 08'42" / 57'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'01" (+00'44") | 1000 / 1000 | 148 / 74 |
2 | | 08'18" (+00'01") | 1000 / 2001 | 159 / 75 |
3 | | 08'17" | 1002 / 3003 | 158 / 76 |
4 | | 08'24" (+00'07") | 1000 / 4003 | 155 / 76 |
5 | | 08'47" (+00'30") | 1000 / 5004 | 151 / 75 |
6 | | 09'03" (+00'46") | 9 / 5013 | 120 / 92 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 50.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'50" | 00:08'50" |
2 | 08'10" | 00:17'00" |
3 | 08'18" | 00:25'18" |
4 | 08'12" | 00:33'30" |
5 | 08'42" | 00:42'12" |
5.0 | 53'57" | 00:42'57" |