5.0 km | 00:38:12 | 07:37/km日期: 2023-03-17 20:59 - 總爬升: 139 m - 平均心率: 162 - 卡路里: 351 Cal - 總步數: 6180 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 68%
Pace: 07'13" / 07'31" / 07'41" / 07'26" / 07'47" / 47'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'16" | 1002 / 1002 | 174 / 78 |
2 | | 07'33" (+00'17") | 1002 / 2004 | 163 / 80 |
3 | | 07'51" (+00'35") | 1001 / 3005 | 158 / 80 |
4 | | 07'33" (+00'17") | 1000 / 4005 | 157 / 83 |
5 | | 07'52" (+00'36") | 1000 / 5005 | 155 / 81 |
6 | | 08'11" (+00'55") | 6 / 5011 | 120 / 101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 50.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'13" | 00:07'13" |
2 | 07'31" | 00:14'44" |
3 | 07'41" | 00:22'25" |
4 | 07'26" | 00:29'51" |
5 | 07'47" | 00:37'38" |
5.0 | 47'13" | 00:38'12" |