11.4 km | 01:01:25 | 05:23/km日期: 2015-11-04 19:20 - 平均心率: 161 - 卡路里: 779 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 68%
Pace: 03'15" / 04'42" / 04'39" / 03'48" / 04'04" / 11'20" / 04'31" / 03'59" / 05'28" / 05'36" / 07'30" / 06'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'15" (+00'04") | 986 / 986 |
2 | | 06'44" (+03'33") | 412 / 1399 |
3 | | 03'14" (+00'03") | 994 / 2393 |
4 | | 06'20" (+03'09") | 436 / 2830 |
5 | | 03'12" (+00'01") | 1009 / 3839 |
6 | | 06'43" (+03'32") | 411 / 4251 |
7 | | 03'13" (+00'02") | 1001 / 5252 |
8 | | 17'50" (+14'39") | 555 / 5808 |
9 | | 03'14" (+00'03") | 995 / 6803 |
10 | | 11'24" (+08'13") | 245 / 7048 |
11 | | 03'18" (+00'07") | 980 / 8028 |
12 | | 15'46" (+12'35") | 175 / 8204 |
13 | | 03'16" (+00'05") | 996 / 9200 |
14 | | 21'25" (+18'14") | 128 / 9329 |
15 | | 03'11" | 1006 / 10335 |
16 | | 08'31" (+05'20") | 1060 / 11395 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 274.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'15" | 00:03'15" |
2 | 04'42" | 00:07'57" |
3 | 04'39" | 00:12'36" |
4 | 03'48" | 00:16'24" |
5 | 04'04" | 00:20'28" |
6 | 11'20" | 00:31'48" |
7 | 04'31" | 00:36'19" |
8 | 03'59" | 00:40'18" |
9 | 05'28" | 00:45'46" |
10 | 05'36" | 00:51'22" |
11 | 07'30" | 00:58'52" |
11.4 | 06'26" | 01:01'25" |