7.1 km | 00:35:32 | 04:59/km日期: 2015-11-05 18:53 - 平均心率: 157 - 卡路里: 464 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 66%
Pace: 05'43" / 05'10" / 04'56" / 04'37" / 05'02" / 04'50" / 04'41" / 04'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'23" (+00'43") | 2428 / 2428 |
2 | | 04'51" (+00'11") | 2271 / 4699 |
3 | | 04'40" | 2277 / 6976 |
4 | | 05'21" (+00'41") | 138 / 7114 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 274.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 05'10" | 00:10'53" |
3 | 04'56" | 00:15'49" |
4 | 04'37" | 00:20'26" |
5 | 05'02" | 00:25'28" |
6 | 04'50" | 00:30'18" |
7 | 04'41" | 00:34'59" |
7.1 | 04'55" | 00:35'33" |