8.0 km | 00:33:49 | 04:14/km日期: 2015-12-06 09:14 - 地點: 新北市大台北都會公園 - 天氣: 陰。雨 - 卡路里: 467 Cal - 總步數: 6038 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 132 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 83%
Pace: 04'27" / 04'20" / 04'22" / 04'09" / 04'09" / 04'12" / 04'09" / 04'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'26" (+00'20") | 1000 / 1000 | 176 / 127 |
2 | | 04'19" (+00'13") | 1002 / 2003 | 177 / 130 |
3 | | 04'19" (+00'13") | 1008 / 3011 | 177 / 130 |
4 | | 04'08" (+00'02") | 1001 / 4012 | 179 / 134 |
5 | | 04'09" (+00'03") | 1012 / 5025 | 178 / 134 |
6 | | 04'06" | 1004 / 6029 | 179 / 135 |
7 | | 04'10" (+00'04") | 1007 / 7037 | 179 / 133 |
8 | | 04'03" | 977 / 8014 | 180 / 136 |
台北市蒙奇路飛
早上起床就發現正在下雨,
天氣真的也差的太大,
昨天還是晴天白雲的說。 ( ≧ ◇ ≦)
.
下樓出門吃了早餐後,
雨稍微停了下來,
就想說也是來去跑跑步。 ^+++++^
.
沒想到正要騎車的時候
又下起了雨來。
只好決定還是淋雨跑步。 (@^0^@)/
.
騎到大都會公園時,
雨還是沒有停的樣子。
因為下了雨,
感覺溫度更冷了些,
所 以就立刻換好穿開跑。 ( > _ <)}}
.
今天一開始就決定要跑慢點,
這樣就能夠跑個三圈。
只是因為一直淋著雨,
還是又慢慢的加速了些。 (# ̄▽ ̄#)
.
今天還有一件意外的事,
就是大都會公園在辦路跑?
好像全是外國人士的樣子。 @_@!
重點是他們也沒有標示,
等我跑到他們的出發點,
才發現一堆人準備出發,
而我正好又和他們反方向。 ( ̄口 ̄)
.
結果後面二圈,
就一直和他們反著方向跑。
只是感覺要是和他們跑,
說不定小黑也可以得名哦! …(﹂_﹂)…
不過,
小黑倒是引起了不少女生的尖叫。 d(*^﹏^*)b