8.4 km | 00:43:06 | 05:07/km日期: 2023-01-29 15:56 - 平均心率: 153 - 卡路里: 432 Cal - 總步數: 7212 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 116 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 50%
Pace: 04'54" / 05'18" / 05'08" / 05'00" / 04'35" / 04'53" / 05'08" / 05'10" / 07'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'59" (+00'21") | 1002 / 1002 | 170 / 117 |
2 | | 05'23" (+00'45") | 1001 / 2004 | 169 / 109 |
3 | | 05'13" (+00'35") | 1001 / 3006 | 167 / 114 |
4 | | 05'02" (+00'24") | 1001 / 4007 | 167 / 118 |
5 | | 04'38" | 1002 / 5010 | 166 / 129 |
6 | | 04'59" (+00'21") | 1001 / 6012 | 165 / 120 |
7 | | 05'15" (+00'37") | 1002 / 7014 | 165 / 114 |
8 | | 05'15" (+00'37") | 1000 / 8015 | 166 / 114 |
9 | | 05'28" (+00'50") | 407 / 8422 | 165 / 110 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 200.17 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'54" | 00:04'54" |
2 | 05'18" | 00:10'12" |
3 | 05'08" | 00:15'20" |
4 | 05'00" | 00:20'20" |
5 | 04'35" | 00:24'55" |
6 | 04'53" | 00:29'48" |
7 | 05'08" | 00:34'56" |
8 | 05'10" | 00:40'06" |
8.4 | 07'05" | 00:43'06" |