13.0 km | 01:12:23 | 05:33/km日期: 2023-01-28 15:15 - 總爬升: 213 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 668 Cal - 總步數: 12148 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 42%
Pace: 05'08" / 05'13" / 05'13" / 05'23" / 07'46" / 06'29" / 04'54" / 05'02" / 05'06" / 05'17" / 05'15" / 05'07" / 05'11" / 35'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'11" (+00'13") | 1001 / 1001 | 171 / 112 |
2 | | 05'17" (+00'19") | 1001 / 2003 | 171 / 110 |
3 | | 05'16" (+00'18") | 1001 / 3004 | 169 / 112 |
4 | | 05'39" (+00'41") | 1000 / 4005 | 168 / 104 |
5 | | 08'10" (+03'12") | 1001 / 5006 | 162 / 75 |
6 | | 06'05" (+01'07") | 1002 / 6009 | 163 / 100 |
7 | | 04'58" | 1002 / 7011 | 169 / 118 |
8 | | 05'07" (+00'09") | 1001 / 8013 | 169 / 115 |
9 | | 05'14" (+00'16") | 1002 / 9015 | 168 / 113 |
10 | | 05'19" (+00'21") | 1001 / 10017 | 168 / 111 |
11 | | 05'21" (+00'23") | 1000 / 11018 | 168 / 110 |
12 | | 05'08" (+00'10") | 1001 / 12019 | 168 / 115 |
13 | | 05'18" (+00'20") | 1002 / 13021 | 167 / 112 |
14 | | 06'27" (+01'29") | 15 / 13037 | 160 / 96 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 200.17 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'08" | 00:05'08" |
2 | 05'13" | 00:10'21" |
3 | 05'13" | 00:15'34" |
4 | 05'23" | 00:20'57" |
5 | 07'46" | 00:28'43" |
6 | 06'29" | 00:35'12" |
7 | 04'54" | 00:40'06" |
8 | 05'02" | 00:45'08" |
9 | 05'06" | 00:50'14" |
10 | 05'17" | 00:55'31" |
11 | 05'15" | 01:00'46" |
12 | 05'07" | 01:05'53" |
13 | 05'11" | 01:11'04" |
13.0 | 34'44" | 01:12'23" |