8.2 km | 00:41:31 | 05:02/km日期: 2023-01-30 17:12 - 總爬升: 161 m - 平均心率: 166 - 卡路里: 422 Cal - 總步數: 6978 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 117 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 52%
Pace: 04'58" / 05'01" / 05'06" / 05'04" / 04'49" / 04'58" / 04'56" / 04'57" / 07'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'01" (+00'06") | 1002 / 1002 | 170 / 116 |
2 | | 05'11" (+00'16") | 1002 / 2005 | 169 / 113 |
3 | | 05'06" (+00'11") | 1003 / 3008 | 167 / 116 |
4 | | 05'05" (+00'10") | 1000 / 4009 | 167 / 117 |
5 | | 04'55" | 1002 / 5011 | 167 / 121 |
6 | | 04'59" (+00'04") | 1000 / 6012 | 167 / 119 |
7 | | 05'03" (+00'08") | 1001 / 7013 | 166 / 118 |
8 | | 05'00" (+00'05") | 1000 / 8013 | 167 / 119 |
9 | | 04'56" (+00'01") | 212 / 8226 | 165 / 122 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 200.17 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'58" | 00:04'58" |
2 | 05'01" | 00:09'59" |
3 | 05'06" | 00:15'05" |
4 | 05'04" | 00:20'09" |
5 | 04'49" | 00:24'58" |
6 | 04'58" | 00:29'56" |
7 | 04'56" | 00:34'52" |
8 | 04'57" | 00:39'49" |
8.2 | 07'29" | 00:41'31" |