4.8 km | 00:55:37 | 11:42/km日期: 2022-12-14 18:14 - 平均心率: 139 - 卡路里: 395 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 20°C - 濕度: 66%
Pace: 06'30" / 07'32" / 07'07" / 07'39" / 12'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'30" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'31" (+01'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'06" (+00'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'39" (+01'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 35'38" (+29'08") | 752 / 4752 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 269.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 07'32" | 00:14'02" |
3 | 07'07" | 00:21'09" |
4 | 07'39" | 00:28'48" |
4.8 | 12'21" | 00:38'06" |