5.4 km | 00:51:45 | 09:35/km日期: 2022-09-24 06:57 - 平均心率: 104 - 卡路里: 287 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 26°C - 濕度: 78%
Pace: 09'58" / 09'26" / 09'04" / 10'04" / 09'38" / 09'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'58" (+00'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'25" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'03" | 1000 / 3000 |
4 | | 10'04" (+01'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'37" (+00'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'00" | 399 / 5399 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 182.27 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'58" | 00:09'58" |
2 | 09'26" | 00:19'24" |
3 | 09'04" | 00:28'28" |
4 | 10'04" | 00:38'32" |
5 | 09'38" | 00:48'10" |
5.4 | 09'00" | 00:51'46" |