7.0 km | 01:52:12 | 16:08/km日期: 2022-08-06 06:47 - 總爬升: 208 m - 平均心率: 106 - 卡路里: 413 Cal - 總步數: 12960 - 平均步頻: 115 - 平均步幅: 53 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 84%
Pace: 16'11" / 16'01" / 14'28" / 20'12" / 16'17" / 16'03" / 11'49" / 01'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 16'30" (+01'59") | 1000 / 1000 | 127 / 47 |
2 | | 16'21" (+01'50") | 1000 / 2001 | 106 / 57 |
3 | | 14'31" | 1000 / 3001 | 119 / 57 |
4 | | 20'37" (+06'06") | 1000 / 4002 | 122 / 39 |
5 | | 17'40" (+03'09") | 1002 / 5004 | 115 / 49 |
6 | | 15'06" (+00'35") | 1001 / 6005 | 96 / 68 |
7 | | 11'56" | 948 / 6953 | 118 / 70 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 137.27 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'11" | 00:16'11" |
2 | 16'01" | 00:32'12" |
3 | 14'28" | 00:46'40" |
4 | 20'12" | 01:06'52" |
5 | 16'17" | 01:23'09" |
6 | 16'03" | 01:39'12" |
7 | 11'49" | 01:51'01" |
7.0 | -25'-33" | 01:52'12" |